יוגה היא כלי עוצמתי לשיפור איכות החיים, אך מעבר לכך, היא יכולה לשנות את האופן שבו אנשים עובדים, מתקשרים ומשתפים פעולה בסביבה מקצועית. אחרי שנים רבות של עבודה כמעצבת חווית משתמש בהייטק, עם מפתחים וצוותים שונים, הבנתי שיש צורך אמיתי בכלים יוגים בתוך חברות וארגונים. בבלוג הזה אסביר למה בחרתי ללמד יוגה דווקא במקומות האלה, ואיך זה תורם לכולם – לעובדים, למנהלים ולארגון כולו. ! תצוגת עין של חדר יוגה מואר עם מזרני יוגה מסודרים זיהוי הצורך בכלים יוגים בהייטק כמעצבת חווית משתמש, עבדתי עם צוותים מגוונים...

מחפשים פעילות מומלצת ליום גיבוש?  שובל אפרת מציעה שיעורי שיבננדה יוגה מקצועיים המותאמים אישית לחברות וארגונים. השירות כולל הגעה עד למשרד עם כל הציוד הנדרש, ומתמקד בהפחתת סטרס, שיפור הריכוז וחיבור בין העובדים דרך טכניקות מסורתיות של נשימה, תנועה והרפיה עמוקה. הנה 10 סיבות למה לבחור בשיבננדה יוגה לנופש חברה הבא שלכם. שיעור יוגה לקבוצה עם שובל אפרת מנוחה אמיתית לגוף ולמיינד מנוחה אמיתית אינה רק הפסקה פיזית. אפשר להיות במקום יפהפה ועדיין להרגיש לחוצים, חסרי ביטחון או מפוחדים. שיבננדה יוגה משלבת...

בעולם המודרני, התרגלנו לחשוב שפעולה היא הדרך היחידה להתקדם. אנחנו רצים, מתכננים ומבצעים, ושוכחים שהצד השני של המטבע – ההרפיה  – הוא זה שמאפשר לנו להמשיך לנוע. הרפיה היא לא רק "חופש"; היא אסטרטגיה חכמה לניהול אנרגיה, מעין "שינה במילים אחרות" שמטעינה אותנו מבלי שנצטרך להיכנס למיטה. הקשר הדו-כיווני: הגוף מדבר, המוח מקשיב רובנו חושבים שהמוח הוא המפקד הבלעדי, אך המציאות היא כביש דו-סטרי מרתק. המערכת העצבית שולחת עדכונים מהגוף למעלה אל המוח בכל רגע. כשאנחנו בלחץ, השרירים מתכווצים והמוח מפרש זאת...